Hallo Warga Jakarta! Yoga Yuk!

Apakah anda warga Jakarta yang sedang sibuk-sibuknya? Jadi anda hanya melakukan rutinistas yang itu-itu saja seperti kerja, makan, tidur dan begitulah seterusnya! Tentu saja hal itu akan membuat hidup anda berpola berantakan.


Anda akan cenderung memilih makanan cepat saji, jarang berolahraga dan tumpukan pekerjaan yang akan membuat anda lebih penat dan stress, bukankah anda perlu untuk menenagkan sekaligus merileks kan pikiran anda?

Hal apa sih yang membuat pikiran kita jernih dan tenang? Yap! Yoga. Yoga merupakan olahraga yang menggunakan teknik meditasi sehingga akan membuat pikiran kita fresh kembali dan membuat pola kehidupan yang lebih baik. Apalagi jika anda tinggal di ibu kota Jakarta yang aktivitas warganya padat.

Yoga juga banyak digemari sekarang ini, khususnya kaum hawa yang ingin menurukan berat badan, membentuk tubuh serta membentuk massa otot. Lalu selain itu apalagi sih manfaat dari yoga ini? Penasaran bukan? Yuk langsung saja kita bahas berikut ini!

a. Menyeimbangkan kerja otot
Yoga dapat menyeimbangkan kerja otot dikarenakan gerakan yoga yang selalu membuat otot bekerja satu arah, sekaligus berlawanan yang akan membuat keseluruhan latihan otot yang merata sempurna. Dan akan membasmi lemak anda.

b. Meningkat Sistem Endokrin
Yoga juga dapat meningkatkan sistem endokrin dalam tubuh anda, dikarenakan mengontrol lebih banyak kelenjar keringat, ludah dan kelenjar-kelenjar lainya dalam saluran pencernaan. Jika sistem endokrin dalam tubuh anda lancar, maka akan menyebabkan lemak dan berbagai macam racun akan dikeluarkan dalam tubuh.

c. Menurunkan Glukosa dalam Darah
Yoga dapat membantu menurunkan glukosa dalam darah dikarenakan dengan menurunkan kadar gula darah otomatis akan menjaga serta menurunkan berat badan anda secara mudah.

d. Yoga dapat mengubah lemak menjadi otot loh!
Semua gerakan yoga seluruhnya dapat mengubah lemak menjadi otot yang nantinya akan membantu anda dalam proses penurunan berat badan bukan?

e. Menurunkan Kolesterol
Yoga dapat menurunkan kolesterol dalam darah dikarenakan melakukan gerakan yoga setiap hari secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengalirkan ke seluruh tubuh serta untuk mengalirkan oksigen dengan baik. Hal inilah yang akan menurunkan kolesterol dalam darah.

f. Meningkatkan Energi
Jika anda merasakan lemas, dan letih hal inilah yang akan menyebabkan lemak semakin menumpuk dan susah untuk di basmi dalam tubuh. Lakukanlah yoga walaupun hanya semenit saja, karena yoga dapat meningkatkan energi dalam tubuh anda.

Dengan bertambahnya energi maka akan membuat anda menjalankan aktifitas dengan baik dan lebih fresh menjalani hari. Maka dari itu lakukanlah yoga walau hanya satu menit saja.

Baca Juga : mau yoga ?, ya yoga jakarta


Oke mungkin hanya itu saja yang dapat artikel kali ini bahas, semoga bermanfaat bagi anda yang sedang melakukan yoga dan setelah anda membaca artikel kali ini anda lebih paham mengenai manfaat dari yoga yang sedang anda lakoni.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *